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Direção-Geral da Saúde

Caldeirada de Pescada


Caldeirada de Pescada 1 pnpas

Caldeirada de Pescada

Modo de preparação

No fundo de um tacho comece por colocar a cebola às rodelas, os dentes de alho picados, o tomate em pedaços, os pimentos e a folha de louro.

Corte a batata em rodelas e disponha por cima do preparado anterior em camadas.

Junte a pescada, adicione água e deixe cozinhar em lume brando.

Por fim adicione o azeite e deixe estufar cerca de 40 minutos, até que todos os alimentos cozam e o molho fique apurado, adicionando por último o colorau, o açafrão e os coentros. Quando as batatas estiverem cozidas poderá desligar o lume.

Truques e Dicas:

Se tiver outras espécies de peixe para além da pescada poderá incluir. Na caldeira é essencial que o lume esteja brando para que seja mantido todo o sabor e para preservar o valor nutricional dos alimentos. A adição de ervas aromáticas como os coentros, o colorau, o açafrão e a folha de louro confere sabor à receita sem que seja necessário adicionar sal.

Categorias
Ingredientes:
  • 300g pescada congelada
  • 400g batata
  • 400g pimentos
  • 80g tomate pelado
  • 200g tomate fresco
  • 200g cebola
  • 40g coentros
  • 20g alho
  • 10g colorau
  • 1 colher de sopa de azeite (10g)
  • 1 colher de chá de açafrão (3g)
  • 1 folha de louro

Conteúdo atualizado a 30/01/2020