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Um programa de saúde prioritário

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  Assenta no consumo abundante de fruta, vegetais, pescado e no uso de azeite como principal gordura.
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  Fora alguns benefícios mais divulgados, por vezes, certos alimentos escondem propriedades que não imagina.
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  É fundamental conhecer a composição nutricional dos alimentos que ingerimos, de modo a evitar excessos.
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Alimentação Saudável • Receitas Saudáveis

Pratos de carne

Almôndegas de cabrito e legumes
- Pratos de carne
30 minutos
Estufado de frango e grão-de-bico
- Pratos de carne
30 minutos
Migas de Frango e Feijão
- Pratos de carne
30 minutos
Bolinhas de frango com arroz enroladas em couve
- Pratos de carne
30 minutos
Bolonhesa de Frango e Espinafres
- Pratos de carne
30
Rolo de peru e legumes
- Pratos de carne
30 minutos
Salada de castanha com lombo de porco
- Entradas e sopas
- Pratos de carne
30 minutos
Peito de frango recheado com abóbora e batata-doce no forno
- Pratos de carne
30 minutos
Estufado de Castanha e Perú
- Pratos de carne
30 minutos
Esfarelado de broa com frango e beringela
- Pratos de carne
20 minutos
Vitela na Caçarola com Feijão-Manteiga
Perninhas de Frango com Tomate e Manjericão
- Pratos de carne
- Sem lactose
75 minutos
Frango do Campo no Pão
- Pratos de carne
- Sem lactose
70 minutos
Esparguete com Frango do Campo em Molho de Tomate
- Pratos de carne
- Sem lactose
25 minutos
Caçarola de Legumes com Ovos Escalfados
140 minutos
Borrego com Especiarias
50 minutos

Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável
da Direção-Geral da Saúde

Direção-Geral da Saúde
Alameda Afonso Henriques, 45
1049-005 Lisboa
pnpas@dgs.pt

Tel.: +351 218 430 500
Fax: 218 430 530

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