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      Fora alguns benefícios mais divulgados, por vezes, certos alimentos escondem propriedades que não imagina.

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      Somos efectivamente o que comemos. Ao ter hábitos alimentares saudáveis estamos a cuidar de nós e da nossa vida futura.

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      Os primeiros meses no ventre da mãe e os primeiros anos de vida de uma criança vão determinar, em parte, a sua saúde ao longo da vida.

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      É fundamental conhecer a composição nutricional dos alimentos que ingerimos, de modo a evitar excessos.

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      Fazer uma escolha alimentar acertada nem sempre é a opção mais imediata. Aqui poderá encontrar receitas práticas, saborosas e equilibradas.

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  1. Início
  2. Alimentação Saudável • Receitas Saudáveis

Pratos de carne

  • Almôndegas de cabrito e legumes

    • Pratos de carne
    30 minutos
  • Estufado de frango e grão-de-bico

    • Pratos de carne
    30 minutos
  • Migas de Frango e Feijão

    • Pratos de carne
    30 minutos
  • Bolinhas de frango com arroz enroladas em couve

    • Pratos de carne
    30 minutos
  • Bolonhesa de Frango e Espinafres

    • Pratos de carne
    30
  • Rolo de peru e legumes

    • Pratos de carne
    30 minutos
  • Salada de castanha com lombo de porco

    • Entradas e sopas
    • Pratos de carne
    30 minutos
  • Peito de frango recheado com abóbora e batata-doce no forno

    • Pratos de carne
    30 minutos
  • Estufado de Castanha e Perú

    • Pratos de carne
    30 minutos
  • Esfarelado de broa com frango e beringela

    • Pratos de carne
    20 minutos
  • Vitela na Caçarola com Feijão-Manteiga

    • Celíacos
    • Pratos de carne
    • Sem lactose
  • Perninhas de Frango com Tomate e Manjericão

    • Pratos de carne
    • Sem lactose
    75 minutos
  • Frango do Campo no Pão

    • Pratos de carne
    • Sem lactose
    70 minutos
  • Esparguete com Frango do Campo em Molho de Tomate

    • Pratos de carne
    • Sem lactose
    25 minutos
  • Caçarola de Legumes com Ovos Escalfados

    • Celíacos
    • Pratos de carne
    • Sem lactose
    140 minutos
  • Borrego com Especiarias

    • Celíacos
    • Pratos de carne
    • Sem lactose
    50 minutos

Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável da Direção-Geral da Saúde

  • República Portuguesa - Saúde e DGS
Direção-Geral da Saúde
Alameda Afonso Henriques, 45 1049-005 Lisboa pnpas@dgs.pt
  • Tel.: +351 218 430 500
  • Fax: 218 430 530
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