Um programa de saúde prioritário

Direção-Geral da Saúde

Laranja com Canela e Romã


Laranja com Canela e Romã 1 pnpas

Laranja com Canela e Romã

Orientações

Abra a romã ao meio e retire os bagos reservando o suco que conseguir aproveitar.

Descasque as laranjas de modo a eliminar qualquer película branca, corte em rodelas e disponha-as nos pratos de serviço. Salpique com uma pitada de canela em pó e por cima distribua os bagos de romã e o seu suco.

Enfeite com folhinhas de hortelã fresca.

Tabela Nutricional (dose)VDR*
MulherHomem
Energia45 kcal2%2%
Proteínas1 g
Hidratos de carbono11 g
dos quais açúcares10 g12%9%
Gorduras< 1 g< 1 %< 1 %
das quais saturadas< 1 g< 1 %< 1 %
Fibra2 g8%8%
Esta receita é rica em:
Ingredientes:
  • 1 (100g) romã
  • 4 (500g) laranjas
  • q.b. canela em pó
  • q.b. hortelã fresca

Conteúdo atualizado a 30/01/2020